黄鳝最能补气血

每当补气血时,人们就会想到大枣、桂圆、西洋参、黄芪、党参…在这里我想到了鳝鱼。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。据《本草纲目》记载,黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。黄鳝肉性味甘、温,有补中益血,治虚损之功效。在此我就为大家介绍两款药膳。

2017-11-17 16:06:19

橘子皮的功效多 别再当垃圾扔掉了

橘子好吃易剥,味道又清香,是符合大众口味的常见水果之一。吃完橘子,一般人都会随手把橘皮扔进垃圾桶,对于这种行为,小编只能说太浪费了,这是把“宝贝”当垃圾给扔掉啊!究竟橘子皮有多“宝贝”呢?4重功效告诉你:1.减肥

2017-11-17 16:05:18

柠檬是极佳的“嫩肉神器”

防止食物变色。柠檬汁呈酸性,可防止食物因氧化发生褐变。做水果拼盘时挤点柠檬汁,可以预防鳄梨(牛油果)、苹果、香蕉等水果变黑。榨果汁时加片柠檬不但能保护维生素C不流失,还能让果汁保持漂亮的颜色。防止米饭过于黏稠。蒸米饭时,可在电饭锅里加入几滴柠檬汁,这样蒸出的米饭柔软而不黏糊。另外,柠檬汁也会使米饭色泽更好看。防止红糖结块变硬。在红糖中放一小片去净果肉的柠檬皮,可以防止红糖结块变硬,保持松软。

2017-11-17 16:03:56

煮粥放鸡蛋 血糖升得慢

鸡蛋,不仅是补充优质蛋白质的最好来源,而且其富含的蛋白质还可以起到稳定血糖的作用。相对粳米粥,蛋粥的生糖指数会下降。建议糖友平时在家里做粥,可以把鸡蛋揉碎,或者蒸一个清淡少油的鸡蛋糕,然后一起和到粥里,做成“蛋粥”,这样粥的生糖指数就会相对下降。即使这样,也建议糖尿病患者最好保证适当杂粮比例,尽量避免喝生糖指数较高的粳米粥。

2017-11-17 16:00:09

变质食品常有5种气味 千万别吃!

你一般都会通过什么方法来判断一种食物有没有变质,还能不能吃?很多情况下,通过闻味就能知道。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国告诉《生命时报》记者,食物变质常出现以下5种气味,在生活中要注意辨别。哈喇味常见食物:各种油脂及含油脂较多的食物,包括植物油、猪油、黄油、奶油、坚果类、油炸食品、糕点类、腊肉鱼干等。

2017-11-17 15:55:55

多吃高纤维 少得肺病

据《印度时报》近日报道,一项新研究发现,富含纤维素的饮食不仅能预防糖尿病和心脏病,而且可以降低罹患肺病风险。为了弄清膳食纤维摄入量与肺功能之间的关联,美国内布拉斯加大学医学中心医学营养学副教授科瑞恩?汉森博士及其同事,对美国国家健康和营养调查的数据展开分析。研究人员依据参试者所吃的水果、蔬菜、豆类和粗粮的多少,计算出其膳食纤维摄入量。结果发现,其中571名参试者每天膳食纤维摄入量在17.5克以上,360名参试者不足10.75克。在呼吸测试中,膳食纤维摄入最多者的成绩都比膳食纤维摄入最少的更好。对比结果显示,膳食纤维摄入最多的参试者肺活量更大。研究人员调整了吸烟、体重等多项因素后发现,纤维素摄入量与肺功能之间存在独立关联性。汉森博士分析指出,多项研究发现,多吃大米、小麦和玉米等粮食、豆类、蔬菜、水果等食物,多摄入膳食纤维有助减少体内炎症,而很多肺病与炎症关系密切。这项新研究结果表明,除了戒烟、运动,增加膳食纤维摄入量也是降低肺病风险的安全、有效措施。

2017-11-17 15:52:35

春天是繁殖季节,多吃这几样食物能助“性”

“春天到了,万物复苏,又到了动物们交配的季节”,每当看到这句话,耳边就响起赵忠祥老师那富有磁性的声音。在这个孕育生命的季节,花儿忙着招蜂引蝶,树上的鸟儿也成双成对。就连人们的性欲也逐渐活跃起来。都说一年之计在于春,其实一年的性爱也在于春天。 汉语中自古就有“怀春”、“叫春”、“春意萌动”等说法,这都表明,春季人们性行为会变得活跃,性反应也会更强烈。春天,让性慢慢复苏

2017-11-17 15:50:28

别再浪费了,这6种水果皮竟蕴藏惊人营养

“吃葡萄不吐葡萄皮”,这不仅仅是一句绕口令,其中也表达了水果皮具有药用和保健价值。但是,在大家的常识里,都认为吃水果就要去皮。苹果皮、香蕉皮、雪梨皮等等,都被我们丢弃在一旁。可是生活往往会跟我们“开玩笑”,其实这些生活上貌似居然不可入口的水果皮反而具有更高的营养价值,去皮吃实在是太可惜了!1、苹果皮——抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。研究发现,苹果中将近50%的维生素C存在于紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用比果肉更强。美国康奈尔大学的研究人员对红苹果皮进行分析研究,发现苹果中含有12种混合性的三萜类化合物,能够有效地抑制癌细胞生长,预防癌症。因此,在清洗干净的前提下,苹果带皮一起吃的功效更好。

2017-11-17 15:49:13

女人多吃什么食物能让A变C

乳房对于女性很是重要,拥有一个挺拔的胸部是非常值得骄傲的事情,它脆弱且极为敏感。想要拥有一个大点的胸部,女性就要从自己的实际生活中入手,改善自己的饮食和生活习惯,多吃一些对于胸部好的食物,多多锻炼,双管齐下,这样才能真正的起到丰胸的效果。1、木瓜+红枣+莲子说到丰胸的食品相信很多人首先会想到的便是木瓜,它是我国民间首选的丰胸食品,而它之所以具有丰胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的维生素A。如果女性体内缺乏维生素a的话,就会妨碍雌激素合成,从而影响到乳房的丰满。而红枣则具有调节内分泌的功效,将内分泌调顺了,想不丰胸都难。再加上红枣是补血养颜的传统食品,搭配上莲子更具调经益气、滋补身体作用,木瓜、红枣、莲子的搭配,不愧时丰胸的最快方法。

2017-11-17 15:45:27

冬季补血“挑“6种食物

每月一次的月经让女性消耗掉很多元气,因此很多女性都纠结该如何补血。想要在冬季补血,我们可以从日常生活多多“挑”食,很多食品是十分有用的补血食材哦。1.红枣补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容,“爱面子”的美眉们不妨可以试试。

2017-11-16 15:28:27

吃核桃有什么好处?吃核桃注意事项!

女性多吃核桃有什么好处跟坏处呢?核桃是属于非常有价值的坚果,核桃可是很收到男女老少的欢迎。特别是现在的核桃可以有各种花样的吃法,就更加受人欢迎了。吃核桃有什么好处?1、核桃中脂肪含量丰富,主要成分为亚油酸甘油脂,混有少量的亚麻酸、油酸甘油脂。这些不饱和脂肪酸能提供营养,有助于提高血清白蛋白,降低血清胆固醇,防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。所以吃核核桃对人的心脑血管有好处。吃核桃有什么好处?2、核桃中的维生素、矿物质丰富,特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质,具有抗衰防老作用,可以延缓衰老。

2017-11-16 15:26:42

吃什么蔬菜最补血?

女性是很容易缺血的,这个应该大家都知道的常识,缺血的女性常常会脸色苍白,没有血色,整个人看起来一点都不健康。事实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补血效果。那么吃什么蔬菜补血呢?1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

2017-11-16 15:21:54

秋季燥热吃什么降火?

秋天刚到,大家肯定会感受到了干燥,感受到了吃些什么都好像要上火的样子吧?是呢,秋燥是避免不了的了,我们可以在饮食上注意一些,远离秋天上火的烦恼哦。那么,干燥的秋天,吃什么能降火呢?1、白开水体内水分不足会造成血液黏稠、上火等疾病。补水分为两种:一种补白开水,一般在早晨、午休和睡觉前饮用,每次在50毫升以上,每天的总量不少于300毫升;二是用汤、粥、茶、饮料、豆浆等补充水分。

2017-11-16 15:20:32

吃香蕉的禁忌多 七种人不适合吃香蕉

经常吃香蕉对身体是有好处的,但是并不是人人都能吃香蕉,有些人群不宜吃,今天就为大家介绍一下什么人不适合吃香蕉吧!下面就一起来看看吧!声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知七种人不适合吃香蕉

2017-11-15 15:32:20

每天头发都掉一地 7种食物可以防止掉发

脱发主要是分为两种主要的类型,一种是正常的脱发,还有一种是病理上的脱发。如果我们经常脱发的话,很明显是由于我们的身体或者是我们的头发缺失营养造成的。这个时候我们可以采取食疗的方式来治疗和预防脱发。声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知第一:促进头发生长的主要物质是蛋白质,脱发的人很可能是由于自己的体内缺少蛋白质,因此我们在饮食上要多食用一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋和牛肉等。这样的话既有利于防止掉发,还有利于促进新的头发的生长。

2017-11-15 15:30:01

吃石榴可以丰胸吗 石榴这样吃能丰胸

石榴是常吃的水果之一,吃石榴的好处有很多,有人说,吃石榴可以丰胸,到底是真是假呢?下面就跟随小编一起往下看看吧。吃石榴可以丰胸吗吃石榴可以帮助丰胸。

2017-11-15 15:23:37

红豆怎么做好吃 教你红豆的花样做法

红豆还有一个特别浪漫的名字,叫相思豆,在食材方面,红豆的营养价值很高,吃红豆的好处有很多,今天小编就介绍了几种红豆的吃法,赶紧来看看吧。声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知红豆的多样做法

2017-11-15 15:21:39

秋季怎么吃橘子 这四点要谨记

秋季吃橘子固然有很多的好处,但有些人、有些吃法都有注意些才行。那么秋季吃橘子有哪些注意事项呢?秋季吃橘子具体有哪些好处呢?想要了解的话,那就跟本文一起来详细的了解下吧!秋季吃橘子须知1、橘子不能多吃

2017-11-15 15:08:34

霜降吃什么 这五种食物最养生

霜降是秋季一个重要的时节,当然这也是非常需要养生的时间段,因为这样才能更好的过度到冬季!那么霜降养生吃什么好呢?今日就跟小编好好的了解下吧,希望对大家养生是有帮助的!霜降吃的食物1、白萝卜

2017-11-15 15:07:10

5种常见食物,每一样都能让你轻松入眠

轻微的失眠会影响到一个人的身体健康,如果严重的话还会影响到一个人的精神状态,严重的甚至导致精神分裂以及焦躁抑郁出现,从危害上来说有些情况下还会牵扯到心脑血管等,因此很多人希望可以通过饮食来进行调理失眠。那么女性失眠吃什么好呢?1、温牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并促进入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。

2017-11-14 15:51:31
推荐文章 HOT ARTICLES
七日活跃作家ACTIVE WRITER
  • 血影天

    今天10086又来信息了,还是那么关心我但多希望他通知完余额不足后添一句“愚人节快乐!”

  • sola6251

    上帝是公平的,掌握命运的人永远站在天平的两端,被命运掌握的人仅仅只明白上帝赐给他命运! ——莎士比亚

  • 后仰跳投

    我最勇敢的事莫过于看着你牵着她的手、

  • 无名旅人

    人类时刻地变化着,只是这一切变化只不过是人海中一连串小小的光珠,开始结束,在永恒的宇宙之中,都只不过是刹那间的事罢了。 ——古龙

  • 时光搁浅

    与天下之忧同忧,该忧则忧,莫杞人忧天;共天下之乐同乐,该乐则乐,乐而忘返。

  • suey

    事实证明,感情经得起风雨,却经不起平淡;友情经得起平淡,却经不起风雨。

  • 这位兄台

    每天都在提醒自己要忘记你,可我每天都会忘记要忘记你。——李宫俊

  • 阿霈

    错过的年华,开出斑斓的花,轮回了荒芜的春夏…

  • ○○

    每一种创伤,都是一种成熟。

  • 闵舒

    生活看似简单,生活起来却是这么的难。

友情网站

澳门葡京_澳门葡京官网_澳门葡京网址 | 澳门葡京_澳门葡京官网_澳门葡京网址 | 澳门葡京_澳门葡京官网_澳门葡京网址 | 澳门葡京_澳门葡京官网_澳门葡京网址 | 澳门葡京_澳门葡京官网_澳门葡京网址 | 澳门葡京_澳门葡京官网_澳门葡京网址 | 澳门葡京_澳门葡京官网_澳门葡京网址 |
Ͼ_Ͼ_Ͼַ Ͼ_Ͼ_Ͼַ Ͼ_Ͼ_Ͼַ Ͼ_Ͼ_Ͼַ Ͼ_Ͼ_Ͼַ Ͼ_Ͼ_Ͼַ Ͼ_Ͼ_Ͼַ Ͼ_Ͼ_Ͼַ Ͼ_Ͼ_Ͼַ